Savez-vous s'il faut consommer du collagène le matin, du zinc l'après-midi ou de la vitamine C avant d'aller vous coucher ? C'est une question qui nous est souvent posée. Alors, existe-t-il un meilleur moment pour prendre des vitamines ?
Il n'y a pas de mauvais moment pour prendre des vitamines, MAIS certaines vitamines vous aident de différentes manières selon le moment où vous les prenez. Voici donc un guide qui vous aidera à choisir à quel moment de la journée consommer vos compléments alimentaires.
Les vitamines du matin
Mutlivitamines JournalièresAvec notre emploi du temps chargé, il est parfois difficile d’obtenir tous les minéraux et vitamines dont nous avons besoin. Nos comprimés de multivitamines journalières sont un moyen pratique de faire le plein de vitamines où que vous soyez.
Avoir un mode de vie actif peut nous épuiser et nous rendre léthargiques. Nos multivitamines journalières contiennent de la riboflavine pour booster vos niveaux d’énergie⁶ et réduire les sensations de fatigue¹, afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs, jour après jour.
Elles sont très simples à intégrer à votre alimentation : il vous suffit d’en prendre un comprimé par jour au moment des repas
Les vitamines de l'après-midi
Comprimés de zincLe zinc est une merveille pour le système immunitaire mais, comme pour toutes vitamines ou minéraux qui contribuent à renforcer le système immunitaire, il ne doit pas être pris tôt le matin car il peut provoquer des nausées.
Compléments de vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposolubles qui favorise la santé des os, des dents et des muscles. La prendre l'après-midi est idéal car vous obtenez le maximum d'avantages. Les vitamines liposolubles peuvent avoir un effet négatif sur le sommeil.
Acides gras essentiels
L'huile de poisson est incroyable pour la santé des yeux et du cœur et n'est absorbées que lorsqu’elle est prise avec un repas contenant des graisses alimentaires.
Les vitamines du soir
Gummies de MélatonineLa mélatonine est une hormone importante contrôlant le cycle veille-sommeil, aussi appelé rythme circadien. La mélatonine est influencée par l’obscurité et agit sur les récepteurs du cerveau pour favoriser l’endormissement. Plusieurs facteurs, tels que le stress, l’alimentation ou encore des carences nutritionnelles, peuvent être à la source des troubles du sommeil. Nos gummies de mélatonine renferment un savant mélange d’ingrédients essentiels à votre bien-être, conçu pour soutenir votre routine du soir.
Pouvez-vous prendre trop de vitamines?
En bref, oui, vous pouvez prendre trop de vitamines. Mais cela dépend du type de vitamines que vous prenez. Pour vous assurer que les vitamines que vous prenez ne sont pas mauvaises pour vous, suivez les instructions sur les boites.
