Ashwagandha, autrement connu sous le nom de ginseng indien, est une herbe pensée populaire pour améliorer le stress et la performance de remise en forme.
Dans cet article vous trouverez :
- Qu’est-ce qu’Ashwagandha ?
- Quels sont les avantages de KSM-66?
- Pouvez-vous prendre KSM-66 tous les jours?
- L'ashwagandha a-t-il des effets secondaires?
- Combien de temps faut-il à Ashwagandha pour fonctionner ?
- Qui devrait prendre Ashwagandha?
Qu’est-ce qu’Ashwagandha ?
Ashwagandha est un adaptogène bien connu utilisé dans la culture hindoue. Les adaptogènes sont des herbes qui, selon la médecine traditionnelle, aident le corps à s’adapter au stress émotionnel, physique ou biologique.
Les adaptogènes ont un effet large et non spécifique et agissent simultanément sur plusieurs systèmes corporels. En termes techniques, on pense qu’ils aident à contrôler la libération des hormones de stress des glandes surrénales. Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour confirmer ces allégations, ces herbes ont montré des résultats prometteurs dans des milliers d’essais cliniques.
Quels sont les avantages de KSM-66?
Le KSM-66 est une source à haute résistance d’ashwagandha qui est extrait de la racine de la plante. Des études récentes sur le KSM-66 montrent une variété d’avantages:
Stress et anxiété La comlémentation de KSM-66 sur 8 semaines a montré une réduction de 30% des niveaux de cortisol. Cette hormone de stress fonctionne avec le cerveau pour contrôler l’humeur. 1
Dormir Depuis l’émergence de la COVID-19, 22 % des personnes ont déclaré que leur qualité de sommeil s’était détériorée. En 2019, un essai KSM-66 contre un placebo a montré qu’après 10 semaines, ashwagandha a amélioré la qualité du sommeil et diminué la nervosité dans la soirée. 2
Force musculaire et récupération Sur une étude de mâles sur 8 semaines, KSM-66 a augmenté la force musculaire (testé sur banc de presse et des exercices des jambes.) Les sujets de test ont également montré une réduction des dommages musculaires induits par l’exercice et un pourcentage de graisse corporelle plus faible. 3
Endurance cardiovasculaire Au cours d’un essai de plus de 12 semaines, les sujets ont pris 300mg d’ashwagandha deux fois par jour et ont effectué des tests de 20 minutes en navette. Les résultats ont montré des améliorations en matière d’énergie, d’endurance cardiovasculaire et d’endurance. 4
Pouvez-vous prendre KSM-66 tous les jours?
Oui, il est sûr de prendre ashwagandha tous les jours. Les compléments sont un moyen pratique de le faire. Nos gélules d'ashwagandha sont une source de haute qualité, avec 500mg d’ashwagandha racine par capsule.
Pour une source fruitée de cette herbe, essayez nos gummies Ashwagandha aux pommes rouges. Ce bestseller contient 150mg d’extrait d’ashwagandha et de la vitamine B6 ajoutée pour aider à réduire la fatigue et maintenir la fonction psychologique. 5
L'ashwagandha a-t-il des effets secondaires?
Comme avec tout complément à base de plantes, prendre trop de KSM-66 peut avoir des effets secondaires. Ceux-ci comprennent la maladie, la diarrhée et les vomissements. Si vous commencez à vous sentir mal, veuillez consulter un médecin.
Combien de temps faut-il à Ashwagandha pour fonctionner ?
Vous ne verrez pas les résultats de cette herbe du jour au lendemain. Les essais cliniques sont habituellement effectués sur une période d’au moins 8 semaines avant de constater un changement, alors nous recommandons de l’essayer pendant quelques mois.
Qui devrait prendre Ashwagandha?
Ashwagandha a des avantages pour tout le corps et est adapté à quiconque cherche à stimuler leur routine de bien-être de l’intérieur. Il peut être particulièrement utile pour ceux qui souffrent de stress ou ceux qui ont un mode de vie occupé.
Message à retenir KSM-66 est une source de haute résistance de ashwagandha qui a une foule d’avantages, y compris le soulagement du stress, l’amélioration de l’endurance et plus encore. Les capsules sont un moyen rapide et facile de soutenir votre admission.
- https://ksm66ashwagandhaa.com/wp-content/uploads/2018/02/65999KSM66AshwagandhaInfoNo1.pdf
- https://ksm66ashwagandhaa.com/wp-content/uploads/2020/08/KSM-%E2%80%93-66-Ashwagandha-for-Quality-of-sleep.pdf
- https://ksm66ashwagandhaa.com/wp-content/uploads/2018/04/71572-KSM-66-Ashwagandha-Muscle-s.pdf
- https://ksm66ashwagandhaa.com/wp-content/uploads/2021/06/KSM-66-Ashwagandha-For-Cardiorespiratory-Endurance-and-Recovery.pdf
- Vitamin B6 contributes to a reduction in tiredness and also contributes to normal psychological function
- https://ksm66ashwagandhaa.com/wp-content/uploads/2018/02/66106KSM66AshwagandhaInfoNo3.pdf
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